ABORDAMOS TU POSTURA CORPORAL
SUELO PÉLVICO
Los ejercicios recomendados para el suelo pélvico son los Ejercicios de Kegel y la Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH). Recomendamos realizarlos con un profesional que asegure que llevamos a cabo una correcta ejecución.
CADENAS POSTURALES Y ARTICULARES GDS
El Método de Cadenas Musculares y Articulares (GDS) rastrea el origen de numerosas patologías, promueve el control motor y evita el procesamiento del dolor muscular.
PILATES
Es un conjunto de ejercicios que tiene por objetivo ejercitar cuerpo y mente reforzando la musculatura y aumentando el control, fuerza y flexibilidad de nuestro cuerpo. Su objetivo es trabajar la flexibilidad, la concentración y la respiración.
EJERCICIO TERAPÉUTICO DOMICILIARIO
El ejercicio terapéutico es uno de los métodos más eficaces para prevenir un gran número de patologías, así como para favorecer la recuperación y readaptación física activas.
ANÁLISIS BIOMECÁNICO
El análisis biomecánico es fundamental para optimizar el rendimiento deportivo y para prevenir lesiones propias de cada actividad física que se realice. Es decir, conocer cómo funciona de manera óptima el cuerpo en cada movimiento.
Reeducación Postural Global: RPG
La Reeducación Postural Global (RPG) es un método de fisioterapia creado por el fisioterapeuta francés Philippe Souchard hace más de 25 años e introducido en España en 1981. Es un concepto que se nutre de dichas formas de actuación en fisioterapia, siendo una eficaz terapia manual. Aborda la optimización de las estructuras tisulares, articulares y neuronales, así como las alteraciones morfológicas.
Los principios de la RPG son:
- Los músculos se organizan en forma de cadenas. El cuerpo organiza sus gestos y movimientos a través de cadenas funcionales compuestas por determinados músculos y articulaciones.
- Los músculos estáticos y los dinámicos. Los dinámicos pueden perder eficacia cuando están atrofiados o tienen poco tono. Los estáticos pierden eficacia cuando están rígidos, acortados o con un tono excesivo.
- La gravedad y la acción muscular comprimen las articulaciones. Las articulaciones y los discos intervertebrales soportan el peso del cuerpo. También sirven de punto de apoyo para que los músculos puedan ejercer sus acciones, tanto para mantenernos erguidos como para realizar los movimientos.
- La respiración. Durante el tratamiento de Reeducación Postural Global (RPG) se presta constante atención a la respiración, flexibilizando el tórax y relajando la musculatura respiratoria.
Casos en los que se recomienda el uso de la técnica de Reeducación Postural Global
Durante nuestras casi dos décadas de experiencia en nuestra clínica de fisioterapia en Madrid, hemos detectado que esta técnica está especialmente indicada en los siguientes casos:
- Generales: reeducación de la postura corporal y ganancia de elasticidad.
- Locales: recuperación de bloqueos articulares, tratamiento de calambres y contracturas, y desatrapamiento de zonas de compromiso neurológico.
- Preventivas: el principal beneficio de la RPG es el de reeducar las posturas del cuerpo para evitar lesiones y molestias al realizar las actividades cotidianas. Y es que, por ejemplo, apoyar mal los pies a la hora de caminar o sentarse de manera incorrecta para la espalda, generan un paulatino acortamiento de algunos músculos estáticos. Hablamos de educación postural en niños, adolescentes y adultos, medicina deportiva y del trabajo.
- Curativas: escoliosis, juanetes, pies planos, hombros deformados, tortícolis, dorsalgia, lumbalgia, ciática, cefalea, artrosis, reuma y vértigos.
- Con la terapia de reeducación postural se consigue aliviar el dolor no sólo tratándolo directamente, sino también contribuyendo a eliminar las causas que lo provocan para que el efecto conseguido sea más prolongado.
- La mejora de la flexibilidad y la elasticidad de los músculos se producen porque este tipo de tratamientos no se centran sólo en la parte de la musculatura que presenta el problema, sino en toda la cadena muscular que se activa en cada movimiento.
¿Cómo es una sesión de Reeducación Postural Global en nuestra clínica de fisioterapia?
Contamos con un equipo de fisioterapeutas expertos que realizan una serie de ejercicios que evolucionan desde una posición inicial casi sin tensión hacia una posición final de progresivo estiramiento. A estos ejercicios progresivos los llamamos posturas (tumbado, sentado o de pie) y son realizadas por el paciente de forma activa al tiempo que el fisioterapeuta va realizando la terapia manual dirigida.
Es un método de fisioterapia suave, progresivo y activo que puede ser aplicado en cualquier edad respetando las posibilidades de cada persona. Estos ejercicios se realizan sobre la camilla, tumbado, sentado e incluso de pie. El paciente actúa de manera activa con la guía y la supervisión en todo momento del fisioterapeuta. El fisioterapeuta utiliza como única herramienta la terapia manual sin generar gestos bruscos, pasivos o inesperados para el paciente. El tratamiento es realizado en sesiones individuales en nuestra propia clínica de fisioterapia en Madrid.
